Selbsttest - HaLt - Hart am Limit

Die Alkoholabhängigkeit führt zu vielen seelischen und körperlichen Schäden und verläuft tödlich, wenn man nichts dagegen tut. Bei Erwachsenen dauert es Jahre, Jugendliche können aber binnen weniger Monate alkoholabhängig werden. Niemand wird mit Absicht alkoholkrank.

Du trinkst zunächst Alkohol:

weil es Spaß macht,
weil es dazugehört,
weil du dich dann besser fühlst.

Du gewöhnst dich daran:

vielleicht zu sehr,
Alkohol schleicht sich dann ins Leben ein,
in immer mehr Situationen,
bis er aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken ist.
bis das Leben ohne Alkohol nicht mehr zu schaffen ist.

Kannst du Nein sagen? Wie oft tust du es wirklich? Möchtest du es vielleicht überprüfen? Hier hast du die Möglichkeit zu testen, wo du in Sachen Alkohol stehst:

Frage	Ja	Nein
Bist du in einer Clique, in der viel getrunken wird?
Hast du manchmal ein schlechtes Gewissen wegen deines Trinkens?
Hast du schon einmal versucht, weniger zu trinken?
Fühlst du dich sicher/selbstbewusster, wenn du Alkohol getrunken hast?
Hast du öfter Schlafstörungen/ Alpträume?
Hattest du nach starkem Trinken schon Gedächtnislücken (Filmriss)?
Nimmst du manchmal Alkohol mit anderen Drogen zusammen?
Hat Dir schon einmal jemand Vorwürfe wegen deines Trinkens gemacht?
Leistest du weniger oder lernst du schlechter, seit du trinkst?
Verschläfst du manchmal, weil du getrunken hast?
Hast du unter Alkoholeinfluss schon Dinge getan, die dir später Leid taten?
Trinkst du manchmal Alkohol, wenn du allein bist?
Hast du einen Alkoholvorrat?
Geht es dir an Tagen ohne Alkohol gleich gut wie an Tagen mit?
Fühlst du dich ohne Alkohol unruhig und gespannt?
Hast du nach ein, zwei Gläsern das Verlangen weiterzutrinken?
Hast du wegen deines Alkoholkonsums schon Ärger in der Schule gehabt?

Fülle den Test dir selbst gegenüber offen und ehrlich aus!

Auch wenn du nur wenige Fragen mit Ja beantwortest, ist es ein Hinweis auf eine mögliche Alkoholgefährdung.

Wenn du ein ungutes Gefühl bezüglich auf dein Trinken hast, wende dich an uns, die Mitarbeiter des Projektes HALT – Hart am LimiT. Kontakt